Genom att göra programmen som en start på dagen kan yrkesarbetare få upp värmen, öka rörligheten och förbereda kroppen på arbete. Som kontorsarbetare ska programmen kunna användas för att bryta stillasittandet och minska stelhet.
Genom uppvärmning förbereds kroppen muskulärt, vilket kan bidra till att hålla sig skadefri och att minska belastningss...
Triss i uppvärmningsprogram för byggbranschen
Galaxen Bygg har skapat tre kortare uppvärmningsprogram och filmer på vardera cirka sex minuter som man kan växla emellan för att variera sin uppvärmning.
Byggymnastik. Foto: Galaxen.
Vill du få åtkomst till allt?
Prova 30 dagar för 0 kr.
Inga bindningstider eller kortuppgifter krävs.
Prova nu
Köp en prenumeration
Utforska våra prenumerationslösningar och välj den som passar dina behov.
Välj din prenumeration